Azitan chili con carne-nuudelit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli		23g	6.8kcal	0.3g	1.1g	0g	0.4g
Valkosipuli		3.3g	3.6kcal	0.3g	0.5g	0g	0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		67g	111kcal	12.7g	0g	6.7g	0g
Tomaatti		90g	21kcal	0.5g	3.1g	0.3g	1.3g
Korianteri, tuore, annos 20g		1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g		1.7g	5kcal	0.3g	0.1g	0.4g	0g
Sokeri		1.3g	5.4kcal	0g	1.3g	0g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		1.5g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Kidneypapu, suolaliemessä		41g	45kcal	3.2g	7.3g	0.2g	3.2g
Ruoka kevyt&paksu vähälaktoosinen kasvisrasvasekoite 4% (Flora), annos 250g		42g	23kcal	0.4g	1.7g	1.7g	0.3g
Diet noodles (Star nutrition), annos 125g		84g	6.7kcal	0.1g	0.5g	0.1g	2.7g
	Annoskoko tuplana	708g	454kcal	35.6g	31.2g	18.8g	16g
	Valittu annoskoko	354g	227kcal	17.8g	15.6g	9.4g	8g
	Annoskoko puolitettuna	177g	114kcal	8.9g	7.8g	4.7g	4g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5g	4.4g	2.7g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu