Gluteiniton karppauspitsa
1prk rahkaa
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 67g | 39kcal | 6g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 201g | 759kcal | 55.9g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 80g | 70kcal | 6.1g | 0.7g | 4.9g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 16g | 25kcal | 2.1g | 5.3g | 0.7g | 6g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 20g | 80kcal | 8g | 3.2g | 4g | 3g | |
| Leivinjauhe | 6.7g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä | 100g | 190kcal | 27.2g | 0g | 9g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Portti), annos 300g | 201g | 261kcal | 22.1g | 3g | 18g | 0g | |
| Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 134g | 548kcal | 33.4g | 2.7g | 45.4g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 2.7g | 10kcal | 0.3g | 1.7g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 261g | 110kcal | 4.2g | 22.4g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2176g | 4206kcal | 331.2g | 89.6g | 285.4g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 1088g | 2103kcal | 165.6g | 44.8g | 142.7g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 544g | 1052kcal | 82.8g | 22.4g | 71.4g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 15.2g | 4.1g | 13.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu