Gluteiniton karppauspitsa
1prk rahkaa
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 75g | 44kcal | 6.8g | 3.8g | 0.2g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 226g | 854kcal | 62.9g | 0g | 67.7g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 90g | 79kcal | 6.8g | 0.8g | 5.5g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 18g | 28kcal | 2.4g | 6g | 0.8g | 6.8g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 23g | 90kcal | 9g | 3.6g | 4.5g | 3.4g | |
| Leivinjauhe | 7.5g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä | 113g | 214kcal | 30.6g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Portti), annos 300g | 226g | 293kcal | 24.8g | 3.4g | 20.3g | 0g | |
| Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 150g | 617kcal | 37.6g | 3g | 51.1g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 3g | 11kcal | 0.4g | 1.9g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 293g | 123kcal | 4.7g | 25.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2448g | 4732kcal | 372.8g | 101g | 321.4g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 1224g | 2366kcal | 186.4g | 50.5g | 160.7g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 612g | 1183kcal | 93.2g | 25.3g | 80.4g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 15.2g | 4.1g | 13.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu