Gluteiniton karppauspitsa
1prk rahkaa
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 84g | 49kcal | 7.5g | 4.2g | 0.2g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 251g | 949kcal | 69.9g | 0g | 75.2g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 100g | 88kcal | 7.6g | 0.8g | 6.1g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 20g | 31kcal | 2.7g | 6.7g | 0.9g | 7.5g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 25g | 100kcal | 10g | 4g | 5g | 3.8g | |
| Leivinjauhe | 8.4g | 15kcal | 0.4g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä | 125g | 238kcal | 34g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Portti), annos 300g | 251g | 326kcal | 27.6g | 3.8g | 22.6g | 0g | |
| Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 167g | 685kcal | 41.8g | 3.3g | 56.8g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 3.3g | 12kcal | 0.4g | 2.1g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 326g | 137kcal | 5.2g | 28g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2720g | 5258kcal | 414.2g | 112.2g | 357.2g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 1360g | 2629kcal | 207.1g | 56.1g | 178.6g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 680g | 1315kcal | 103.6g | 28.1g | 89.3g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 15.2g | 4.1g | 13.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu