Gluteiniton karppauspitsa
1prk rahkaa
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 134g | 78kcal | 12g | 6.7g | 0.3g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 401g | 1518kcal | 111.8g | 0g | 120.3g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 160g | 141kcal | 12.1g | 1.3g | 9.7g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 32g | 50kcal | 4.3g | 10.7g | 1.4g | 12g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 40g | 160kcal | 16g | 6.4g | 8g | 6g | |
| Leivinjauhe | 13g | 24kcal | 0.7g | 5.1g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala öljyssä | 201g | 381kcal | 54.4g | 0g | 18g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Portti), annos 300g | 401g | 521kcal | 44.1g | 6g | 36.1g | 0g | |
| Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 267g | 1096kcal | 66.8g | 5.3g | 90.9g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 5.3g | 20kcal | 0.7g | 3.3g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 521g | 219kcal | 8.3g | 44.8g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4352g | 8413kcal | 662.4g | 179.2g | 571.2g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 2176g | 4206kcal | 331.2g | 89.6g | 285.6g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1088g | 2103kcal | 165.6g | 44.8g | 142.8g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 15.2g | 4.1g | 13.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu