Gluteiniton karppauspitsa
1prk rahkaa
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 167g | 97kcal | 15g | 8.4g | 0.3g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 501g | 1898kcal | 139.7g | 0g | 150.4g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 201g | 176kcal | 15.2g | 1.7g | 12.1g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 40g | 63kcal | 5.3g | 13.3g | 1.8g | 15g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 50g | 201kcal | 20g | 8g | 10g | 7.5g | |
| Leivinjauhe | 17g | 29kcal | 0.9g | 6.3g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala öljyssä | 251g | 476kcal | 68g | 0g | 22.6g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Portti), annos 300g | 501g | 652kcal | 55.1g | 7.5g | 45.1g | 0g | |
| Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 334g | 1370kcal | 83.5g | 6.7g | 113.6g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 6.7g | 25kcal | 0.9g | 4.1g | 0.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 652g | 274kcal | 10.4g | 56g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5440g | 10516kcal | 828g | 224g | 714.2g | 45.2g | |
| Valittu annoskoko | 2720g | 5258kcal | 414g | 112g | 357.1g | 22.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1360g | 2629kcal | 207g | 56g | 178.6g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 15.2g | 4.1g | 13.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu