Gluteiniton karppauspitsa
1prk rahkaa
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 25g | 15kcal | 2.3g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 75g | 285kcal | 21g | 0g | 22.6g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 30g | 26kcal | 2.3g | 0.3g | 1.8g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 6g | 9kcal | 0.8g | 2g | 0.3g | 2.3g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 7.5g | 30kcal | 3g | 1.2g | 1.5g | 1.1g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä | 38g | 71kcal | 10.2g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Portti), annos 300g | 75g | 98kcal | 8.3g | 1.1g | 6.8g | 0g | |
| Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 50g | 206kcal | 12.5g | 1g | 17g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 1g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 98g | 41kcal | 1.6g | 8.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 816g | 1577kcal | 124.4g | 33.6g | 107.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 408g | 789kcal | 62.2g | 16.8g | 53.7g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 204g | 394kcal | 31.1g | 8.4g | 26.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 15.2g | 4.1g | 13.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu