Gluteiniton karppauspitsa
1prk rahkaa
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 33g | 19kcal | 3g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 100g | 380kcal | 27.9g | 0g | 30.1g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 40g | 35kcal | 3g | 0.3g | 2.4g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 8g | 13kcal | 1.1g | 2.7g | 0.4g | 3g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 10g | 40kcal | 4g | 1.6g | 2g | 1.5g | |
| Leivinjauhe | 3.3g | 5.9kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä | 50g | 95kcal | 13.6g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Portti), annos 300g | 100g | 130kcal | 11g | 1.5g | 9g | 0g | |
| Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 67g | 274kcal | 16.7g | 1.3g | 22.7g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 1.3g | 4.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 130g | 55kcal | 2.1g | 11.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1087g | 2103kcal | 165.6g | 44.8g | 142.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 544g | 1052kcal | 82.8g | 22.4g | 71.4g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 272g | 526kcal | 41.4g | 11.2g | 35.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 15.2g | 4.1g | 13.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu