Gluteiniton karppauspitsa
1prk rahkaa
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 42g | 24kcal | 3.8g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 125g | 474kcal | 34.9g | 0g | 37.6g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 50g | 44kcal | 3.8g | 0.4g | 3g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 10g | 16kcal | 1.3g | 3.3g | 0.5g | 3.8g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 13g | 50kcal | 5g | 2g | 2.5g | 1.9g | |
| Leivinjauhe | 4.2g | 7.3kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä | 63g | 119kcal | 17g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Portti), annos 300g | 125g | 163kcal | 13.8g | 1.9g | 11.3g | 0g | |
| Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 84g | 343kcal | 20.9g | 1.7g | 28.4g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 1.7g | 6.2kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 163g | 68kcal | 2.6g | 14g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1360g | 2629kcal | 207g | 56g | 178.6g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 680g | 1314kcal | 103.5g | 28g | 89.3g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 657kcal | 51.8g | 14g | 44.7g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 15.2g | 4.1g | 13.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu