Gluteiniton karppauspitsa
1prk rahkaa
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 59g | 34kcal | 5.3g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 175g | 664kcal | 48.9g | 0g | 52.6g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 70g | 62kcal | 5.3g | 0.6g | 4.3g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 14g | 22kcal | 1.9g | 4.7g | 0.6g | 5.3g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 18g | 70kcal | 7g | 2.8g | 3.5g | 2.6g | |
| Leivinjauhe | 5.8g | 10kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä | 88g | 167kcal | 23.8g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Portti), annos 300g | 175g | 228kcal | 19.3g | 2.6g | 15.8g | 0g | |
| Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 117g | 480kcal | 29.2g | 2.3g | 39.8g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 2.3g | 8.7kcal | 0.3g | 1.5g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 228g | 96kcal | 3.6g | 19.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1904g | 3681kcal | 289.8g | 78.4g | 250g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 952g | 1841kcal | 144.9g | 39.2g | 125g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 476g | 920kcal | 72.5g | 19.6g | 62.5g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 15.2g | 4.1g | 13.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu