Sepän Wokki
Paista kana ja vihannekset, sekoita yhteen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Sepponen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Sepponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika keltainen, annos 40g | 176g | 46kcal | 1.6g | 9g | 0.4g | 3.5g | |
| Paprika, punainen | 200g | 51kcal | 1.8g | 9.2g | 0.8g | 4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 300g | 300g | 330kcal | 68.9g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 149g | 89kcal | 0.4g | 20.8g | 0.1g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Santa Maria | 39g | 83kcal | 0.2g | 20.2g | 0.2g | 0g | |
| Chili, vihreä, tuore | 19g | 8.6kcal | 0.4g | 1.5g | 0g | 0.3g | |
| Porsaanlihanmakuinen nuudeli jumbo pack valmis keitto (Mama), annos 490g | 85g | 76kcal | 1.7g | 9.3g | 3.4g | 0g | |
| Kananmakuinen nuudeli, chicken flavour (Mama), annos 90g | 55g | 39kcal | 1.1g | 4.9g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2160g | 1476kcal | 153.8g | 155.4g | 25.8g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 1080g | 738kcal | 76.9g | 77.7g | 12.9g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 540g | 369kcal | 38.5g | 38.9g | 6.5g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.1g | 7.2g | 1.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu