Sepän Wokki
Paista kana ja vihannekset, sekoita yhteen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Sepponen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Sepponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika keltainen, annos 40g | 308g | 80kcal | 2.8g | 15.7g | 0.6g | 6.2g | |
| Paprika, punainen | 350g | 90kcal | 3.1g | 16.1g | 1.4g | 7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 101g | 27kcal | 1.3g | 4.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 300g | 525g | 577kcal | 120.6g | 0g | 11g | 0g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 261g | 156kcal | 0.8g | 36.5g | 0.3g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Santa Maria | 68g | 145kcal | 0.3g | 35.4g | 0.3g | 0g | |
| Chili, vihreä, tuore | 33g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Porsaanlihanmakuinen nuudeli jumbo pack valmis keitto (Mama), annos 490g | 149g | 134kcal | 3g | 16.3g | 5.9g | 0g | |
| Kananmakuinen nuudeli, chicken flavour (Mama), annos 90g | 96g | 67kcal | 1.9g | 8.7g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3780g | 2583kcal | 269g | 272.4g | 45.4g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 1890g | 1291kcal | 134.5g | 136.2g | 22.7g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 945g | 646kcal | 67.3g | 68.1g | 11.4g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.1g | 7.2g | 1.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu