Riisi-kasvis-simpukka-Paistos
Keitä riisi ja laita kaikki sekaisin.
Sitten uuniin.
n.30min 200astetta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Sandeli
Sitten uuniin.
n.30min 200astetta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Sandeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni, säilötty, Eldorado | 38g | 8kcal | 0.7g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 35g | 37kcal | 7.8g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Säilyke pavunidut (Inex partnes oy), annos 200g | 67g | 17kcal | 1.2g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Suikaloitu paprika (Rainbow), annos 340g | 30g | 14kcal | 0.4g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Salsadippi keskivahva (Pirkka), annos 50g | 50g | 22kcal | 1g | 4.1g | 0.1g | 0g | |
| Simpukka suolavedessä abba | 40g | 41kcal | 7g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 43g | 9kcal | 1.4g | 0.8g | 0g | 1.1g | |
| Kukkakaali, pakaste, Apetit | 53g | 9kcal | 0.9g | 1.2g | 0.1g | 1g | |
| Täysjyväpikariisi (Risella) | 42g | 138kcal | 3.2g | 28.9g | 1.1g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 796g | 588kcal | 47.2g | 83g | 6.4g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 398g | 294kcal | 23.6g | 41.5g | 3.2g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 199g | 147kcal | 11.8g | 20.8g | 1.6g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.9g | 10.4g | 0.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu