Vihannes pitoinen nakki keitto
Keitä vihannekset lihaliemissä ja lisää nakit.
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 200g | 48kcal | 3.6g | 4.4g | 0.6g | 4.6g | |
| Lanttu, keitetty, suolaa | 167g | 49kcal | 1.7g | 7.8g | 0.5g | 3.1g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 167g | 58kcal | 7.6g | 3.2g | 0.5g | 4.1g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 67g | 22kcal | 0.4g | 3.8g | 0.1g | 1.7g | |
| Purjosipuli | 120g | 28kcal | 2.2g | 2.9g | 0.2g | 2.5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 80g | 48kcal | 1.2g | 10.4g | 0.1g | 0.7g | |
| A-luokan kuorellinen nakki (Rainbow), annos 25g | 267g | 595kcal | 26.7g | 1.9g | 53.4g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2136g | 1696kcal | 86.8g | 68.8g | 110.8g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 1068g | 848kcal | 43.4g | 34.4g | 55.4g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 534g | 424kcal | 21.7g | 17.2g | 27.7g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.1g | 3.2g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu