Vihannes pitoinen nakki keitto
Keitä vihannekset lihaliemissä ja lisää nakit.
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 250g | 60kcal | 4.5g | 5.5g | 0.8g | 5.7g | |
| Lanttu, keitetty, suolaa | 209g | 61kcal | 2.1g | 9.7g | 0.6g | 3.8g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 209g | 72kcal | 9.6g | 4g | 0.6g | 5.2g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 83g | 28kcal | 0.5g | 4.7g | 0.2g | 2.2g | |
| Purjosipuli | 150g | 34kcal | 2.7g | 3.6g | 0.3g | 3.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 100g | 60kcal | 1.5g | 13g | 0.1g | 0.9g | |
| A-luokan kuorellinen nakki (Rainbow), annos 25g | 334g | 744kcal | 33.4g | 2.3g | 66.8g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2670g | 2119kcal | 108.6g | 85.6g | 138.8g | 42.6g | |
| Valittu annoskoko | 1335g | 1060kcal | 54.3g | 42.8g | 69.4g | 21.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 668g | 530kcal | 27.2g | 21.4g | 34.7g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.1g | 3.2g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu