Vihannes pitoinen nakki keitto
Keitä vihannekset lihaliemissä ja lisää nakit.
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 451g | 107kcal | 8.1g | 9.8g | 1.4g | 10.3g | |
| Lanttu, keitetty, suolaa | 376g | 110kcal | 3.8g | 17.5g | 1.2g | 6.9g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 376g | 130kcal | 17.2g | 7.2g | 1.1g | 9.3g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 150g | 50kcal | 0.9g | 8.5g | 0.3g | 3.9g | |
| Purjosipuli | 270g | 62kcal | 4.9g | 6.5g | 0.5g | 5.7g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 180g | 108kcal | 2.7g | 23.4g | 0.2g | 1.6g | |
| A-luokan kuorellinen nakki (Rainbow), annos 25g | 601g | 1340kcal | 60.1g | 4.2g | 120.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4806g | 3815kcal | 195.4g | 154.2g | 249.8g | 76.6g | |
| Valittu annoskoko | 2403g | 1907kcal | 97.7g | 77.1g | 124.9g | 38.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1202g | 954kcal | 48.9g | 38.6g | 62.5g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.1g | 3.2g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu