Vihannes pitoinen nakki keitto
Keitä vihannekset lihaliemissä ja lisää nakit.
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 50g | 12kcal | 0.9g | 1.1g | 0.2g | 1.1g | |
| Lanttu, keitetty, suolaa | 42g | 12kcal | 0.4g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 42g | 15kcal | 1.9g | 0.8g | 0.1g | 1g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 17g | 5.5kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Purjosipuli | 30g | 6.9kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 20g | 12kcal | 0.3g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| A-luokan kuorellinen nakki (Rainbow), annos 25g | 67g | 149kcal | 6.7g | 0.5g | 13.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 534g | 424kcal | 21.6g | 17g | 27.8g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 267g | 212kcal | 10.8g | 8.5g | 13.9g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 106kcal | 5.4g | 4.3g | 7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4g | 3.2g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu