Vihannes pitoinen nakki keitto
Keitä vihannekset lihaliemissä ja lisää nakit.
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 501g | 119kcal | 9g | 10.9g | 1.5g | 11.4g | |
| Lanttu, keitetty, suolaa | 417g | 122kcal | 4.3g | 19.5g | 1.3g | 7.6g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 417g | 145kcal | 19.1g | 8.1g | 1.3g | 10.3g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 167g | 55kcal | 1.1g | 9.4g | 0.3g | 4.3g | |
| Purjosipuli | 300g | 69kcal | 5.4g | 7.2g | 0.6g | 6.3g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 200g | 120kcal | 3g | 26g | 0.2g | 1.8g | |
| A-luokan kuorellinen nakki (Rainbow), annos 25g | 668g | 1489kcal | 66.8g | 4.7g | 133.5g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5340g | 4239kcal | 217.4g | 171.6g | 277.4g | 84.8g | |
| Valittu annoskoko | 2670g | 2119kcal | 108.7g | 85.8g | 138.7g | 42.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1335g | 1060kcal | 54.4g | 42.9g | 69.4g | 21.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.1g | 3.2g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu