Vihannes pitoinen nakki keitto
Keitä vihannekset lihaliemissä ja lisää nakit.
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 600g | 143kcal | 10.8g | 13.1g | 1.8g | 13.7g | |
| Lanttu, keitetty, suolaa | 500g | 147kcal | 5.1g | 23.3g | 1.6g | 9.2g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 500g | 174kcal | 22.9g | 9.6g | 1.5g | 12.4g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 200g | 66kcal | 1.3g | 11.3g | 0.4g | 5.2g | |
| Purjosipuli | 360g | 82kcal | 6.5g | 8.6g | 0.7g | 7.6g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 240g | 144kcal | 3.6g | 31.2g | 0.2g | 2.2g | |
| A-luokan kuorellinen nakki (Rainbow), annos 25g | 800g | 1784kcal | 80g | 5.6g | 160g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6400g | 5080kcal | 260.4g | 205.4g | 332.4g | 102.2g | |
| Valittu annoskoko | 3200g | 2540kcal | 130.2g | 102.7g | 166.2g | 51.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1600g | 1270kcal | 65.1g | 51.4g | 83.1g | 25.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.1g | 3.2g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu