Vihannes pitoinen nakki keitto
Keitä vihannekset lihaliemissä ja lisää nakit.
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 100g | 24kcal | 1.8g | 2.2g | 0.3g | 2.3g | |
| Lanttu, keitetty, suolaa | 83g | 24kcal | 0.9g | 3.9g | 0.3g | 1.5g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 83g | 29kcal | 3.8g | 1.6g | 0.3g | 2.1g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 33g | 11kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Purjosipuli | 60g | 14kcal | 1.1g | 1.4g | 0.1g | 1.3g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 40g | 24kcal | 0.6g | 5.2g | 0g | 0.4g | |
| A-luokan kuorellinen nakki (Rainbow), annos 25g | 134g | 298kcal | 13.4g | 0.9g | 26.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1068g | 848kcal | 43.6g | 34.2g | 55.6g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 534g | 424kcal | 21.8g | 17.1g | 27.8g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 267g | 212kcal | 10.9g | 8.6g | 13.9g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.1g | 3.2g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu