Vihannes pitoinen nakki keitto
Keitä vihannekset lihaliemissä ja lisää nakit.
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 150g | 36kcal | 2.7g | 3.3g | 0.5g | 3.4g | |
| Lanttu, keitetty, suolaa | 125g | 37kcal | 1.3g | 5.8g | 0.4g | 2.3g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 125g | 43kcal | 5.7g | 2.4g | 0.4g | 3.1g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 50g | 17kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 1.3g | |
| Purjosipuli | 90g | 21kcal | 1.6g | 2.2g | 0.2g | 1.9g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 60g | 36kcal | 0.9g | 7.8g | 0.1g | 0.5g | |
| A-luokan kuorellinen nakki (Rainbow), annos 25g | 200g | 446kcal | 20g | 1.4g | 40g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1600g | 1270kcal | 65g | 51.4g | 83.4g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 800g | 635kcal | 32.5g | 25.7g | 41.7g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 400g | 318kcal | 16.3g | 12.9g | 20.9g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.1g | 3.2g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu