Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruishiutale | 19g | 56kcal | 1.7g | 9.8g | 0.5g | 2.6g | |
Kaurahiutale | 19g | 71kcal | 2.7g | 10.8g | 1.4g | 1.9g | |
Whey-80 heraproteiini (Star nutrition), annos 37g | 20g | 83kcal | 15.3g | 1g | 1.6g | 0g | |
Manteli | 13g | 78kcal | 3g | 0.8g | 6.8g | 0.9g | |
Hasselpähkinä | 13g | 81kcal | 1.8g | 0.4g | 7.7g | 2.2g | |
Kookoshiutale | 5g | 33kcal | 0.4g | 0.3g | 3.3g | 0.8g | |
Maissijauho, karkea, polentajauho | 2.5g | 8.8kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0.2g | |
Kaakaojauhe, sokeroimaton | 1.8g | 6.5kcal | 0.3g | 0.2g | 0.4g | 0.5g | |
Rusina | 19g | 55kcal | 0.5g | 11.4g | 0.1g | 1.8g | |
Omenasose, makeuttamaton | 7.6g | 5.4kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
Hunaja | 3.8g | 13kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0g | |
Siirappi, tumma | 2.5g | 8.1kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 18g | 116kcal | 4.6g | 1.9g | 10.4g | 0.4g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 13g | 5.7kcal | 0.4g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 336g | 1239kcal | 61.8g | 90.8g | 64.8g | 22.8g | |
Valittu annoskoko | 168g | 619kcal | 30.9g | 45.4g | 32.4g | 11.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 84g | 310kcal | 15.5g | 22.7g | 16.2g | 5.7g | |
Arvot/100g | 100g | 369kcal | 18.4g | 27g | 19.3g | 6.8g |