Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruishiutale | 22g | 65kcal | 1.9g | 11.5g | 0.6g | 3.1g | |
Kaurahiutale | 22g | 83kcal | 3.2g | 12.6g | 1.6g | 2.2g | |
Whey-80 heraproteiini (Star nutrition), annos 37g | 24g | 96kcal | 17.9g | 1.2g | 1.9g | 0g | |
Manteli | 15g | 91kcal | 3.5g | 1g | 7.9g | 1.1g | |
Hasselpähkinä | 15g | 95kcal | 2.1g | 0.5g | 9g | 2.6g | |
Kookoshiutale | 5.9g | 39kcal | 0.5g | 0.4g | 3.8g | 1g | |
Maissijauho, karkea, polentajauho | 2.9g | 10kcal | 0.2g | 2.1g | 0g | 0.2g | |
Kaakaojauhe, sokeroimaton | 2.1g | 7.6kcal | 0.4g | 0.2g | 0.4g | 0.6g | |
Rusina | 22g | 64kcal | 0.6g | 13.2g | 0.1g | 2.1g | |
Omenasose, makeuttamaton | 8.8g | 6.3kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
Hunaja | 4.4g | 15kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
Siirappi, tumma | 2.9g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 21g | 135kcal | 5.3g | 2.3g | 12.1g | 0.4g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 15g | 6.7kcal | 0.4g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 392g | 1445kcal | 72g | 106.2g | 75.2g | 26.8g | |
Valittu annoskoko | 196g | 722kcal | 36g | 53.1g | 37.6g | 13.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 98g | 361kcal | 18g | 26.6g | 18.8g | 6.7g | |
Arvot/100g | 100g | 369kcal | 18.4g | 27.1g | 19.2g | 6.8g |