Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruishiutale | 28g | 84kcal | 2.5g | 14.7g | 0.7g | 3.9g | |
Kaurahiutale | 28g | 106kcal | 4.1g | 16.2g | 2.1g | 2.8g | |
Whey-80 heraproteiini (Star nutrition), annos 37g | 30g | 124kcal | 23g | 1.5g | 2.4g | 0g | |
Manteli | 19g | 116kcal | 4.5g | 1.2g | 10.2g | 1.4g | |
Hasselpähkinä | 19g | 122kcal | 2.7g | 0.6g | 11.5g | 3.3g | |
Kookoshiutale | 7.6g | 50kcal | 0.6g | 0.5g | 4.9g | 1.2g | |
Maissijauho, karkea, polentajauho | 3.8g | 13kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
Kaakaojauhe, sokeroimaton | 2.6g | 10kcal | 0.5g | 0.3g | 0.6g | 0.8g | |
Rusina | 28g | 83kcal | 0.8g | 17g | 0.1g | 2.7g | |
Omenasose, makeuttamaton | 11g | 8kcal | 0g | 2g | 0g | 0.2g | |
Hunaja | 5.7g | 19kcal | 0g | 4.6g | 0g | 0g | |
Siirappi, tumma | 3.8g | 12kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 26g | 174kcal | 6.9g | 2.9g | 15.6g | 0.5g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 19g | 8.6kcal | 0.6g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 504g | 1858kcal | 93g | 135.8g | 97g | 34.2g | |
Valittu annoskoko | 252g | 929kcal | 46.5g | 67.9g | 48.5g | 17.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 126g | 464kcal | 23.3g | 34g | 24.3g | 8.6g | |
Arvot/100g | 100g | 369kcal | 18.5g | 27g | 19.3g | 6.8g |