Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruishiutale | 38g | 111kcal | 3.3g | 19.5g | 0.9g | 5.2g | |
Kaurahiutale | 38g | 140kcal | 5.4g | 21.4g | 2.7g | 3.8g | |
Whey-80 heraproteiini (Star nutrition), annos 37g | 40g | 164kcal | 30.4g | 2g | 3.2g | 0g | |
Manteli | 25g | 154kcal | 6g | 1.6g | 13.5g | 1.8g | |
Hasselpähkinä | 25g | 161kcal | 3.5g | 0.8g | 15.2g | 4.4g | |
Kookoshiutale | 10g | 66kcal | 0.8g | 0.6g | 6.5g | 1.6g | |
Maissijauho, karkea, polentajauho | 5g | 17kcal | 0.4g | 3.5g | 0.1g | 0.4g | |
Kaakaojauhe, sokeroimaton | 3.5g | 13kcal | 0.6g | 0.4g | 0.8g | 1.1g | |
Rusina | 38g | 110kcal | 1.1g | 22.5g | 0.2g | 3.6g | |
Omenasose, makeuttamaton | 15g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0.2g | |
Hunaja | 7.5g | 25kcal | 0g | 6.1g | 0g | 0g | |
Siirappi, tumma | 5g | 16kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 35g | 230kcal | 9.1g | 3.8g | 20.6g | 0.7g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 25g | 11kcal | 0.7g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 667g | 2459kcal | 122.6g | 179.6g | 128.2g | 45.6g | |
Valittu annoskoko | 334g | 1229kcal | 61.3g | 89.8g | 64.1g | 22.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 167g | 615kcal | 30.7g | 44.9g | 32.1g | 11.4g | |
Arvot/100g | 100g | 369kcal | 18.4g | 26.9g | 19.2g | 6.8g |