Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruishiutale | 38g | 112kcal | 3.3g | 19.6g | 0.9g | 5.3g | |
Kaurahiutale | 38g | 141kcal | 5.5g | 21.5g | 2.8g | 3.8g | |
Whey-80 heraproteiini (Star nutrition), annos 37g | 40g | 165kcal | 30.6g | 2g | 3.2g | 0g | |
Manteli | 25g | 155kcal | 6.1g | 1.7g | 13.6g | 1.8g | |
Hasselpähkinä | 25g | 162kcal | 3.6g | 0.9g | 15.4g | 4.4g | |
Kookoshiutale | 10g | 67kcal | 0.8g | 0.6g | 6.5g | 1.6g | |
Maissijauho, karkea, polentajauho | 5g | 18kcal | 0.4g | 3.5g | 0.1g | 0.4g | |
Kaakaojauhe, sokeroimaton | 3.5g | 13kcal | 0.7g | 0.4g | 0.8g | 1.1g | |
Rusina | 38g | 111kcal | 1.1g | 22.7g | 0.2g | 3.7g | |
Omenasose, makeuttamaton | 15g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0.2g | |
Hunaja | 7.6g | 25kcal | 0g | 6.1g | 0g | 0g | |
Siirappi, tumma | 5g | 16kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 35g | 232kcal | 9.2g | 3.9g | 20.8g | 0.7g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 25g | 12kcal | 0.8g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 672g | 2477kcal | 124.2g | 181g | 129.4g | 46g | |
Valittu annoskoko | 336g | 1239kcal | 62.1g | 90.5g | 64.7g | 23g | |
Annoskoko puolitettuna | 168g | 619kcal | 31.1g | 45.3g | 32.4g | 11.5g | |
Arvot/100g | 100g | 369kcal | 18.5g | 26.9g | 19.3g | 6.8g |