Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruishiutale | 44g | 130kcal | 3.9g | 22.9g | 1.1g | 6.1g | |
Kaurahiutale | 44g | 165kcal | 6.4g | 25.1g | 3.2g | 4.4g | |
Whey-80 heraproteiini (Star nutrition), annos 37g | 47g | 193kcal | 35.7g | 2.4g | 3.8g | 0g | |
Manteli | 29g | 181kcal | 7.1g | 1.9g | 15.9g | 2.1g | |
Hasselpähkinä | 29g | 189kcal | 4.1g | 1g | 17.9g | 5.1g | |
Kookoshiutale | 12g | 78kcal | 1g | 0.8g | 7.6g | 1.9g | |
Maissijauho, karkea, polentajauho | 5.9g | 21kcal | 0.5g | 4.1g | 0.1g | 0.4g | |
Kaakaojauhe, sokeroimaton | 4.1g | 15kcal | 0.8g | 0.5g | 0.9g | 1.3g | |
Rusina | 44g | 129kcal | 1.2g | 26.5g | 0.2g | 4.3g | |
Omenasose, makeuttamaton | 18g | 13kcal | 0g | 3.2g | 0g | 0.3g | |
Hunaja | 8.8g | 29kcal | 0g | 7.1g | 0g | 0g | |
Siirappi, tumma | 5.9g | 19kcal | 0g | 4.3g | 0g | 0g | |
Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 41g | 271kcal | 10.7g | 4.5g | 24.3g | 0.8g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 29g | 13kcal | 0.9g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 784g | 2890kcal | 144.6g | 211.4g | 150.8g | 53.4g | |
Valittu annoskoko | 392g | 1445kcal | 72.3g | 105.7g | 75.4g | 26.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 196g | 723kcal | 36.2g | 52.9g | 37.7g | 13.4g | |
Arvot/100g | 100g | 369kcal | 18.4g | 27g | 19.2g | 6.8g |