Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruishiutale | 88g | 261kcal | 7.7g | 45.8g | 2.2g | 12.3g | |
Kaurahiutale | 88g | 330kcal | 12.8g | 50.2g | 6.4g | 8.8g | |
Whey-80 heraproteiini (Star nutrition), annos 37g | 94g | 386kcal | 71.5g | 4.7g | 7.5g | 0g | |
Manteli | 59g | 362kcal | 14.1g | 3.9g | 31.7g | 4.2g | |
Hasselpähkinä | 59g | 379kcal | 8.3g | 2g | 35.9g | 10.3g | |
Kookoshiutale | 24g | 155kcal | 1.9g | 1.5g | 15.2g | 3.8g | |
Maissijauho, karkea, polentajauho | 12g | 41kcal | 1g | 8.3g | 0.2g | 0.9g | |
Kaakaojauhe, sokeroimaton | 8.2g | 30kcal | 1.5g | 0.9g | 1.8g | 2.5g | |
Rusina | 88g | 258kcal | 2.5g | 53g | 0.4g | 8.6g | |
Omenasose, makeuttamaton | 35g | 25kcal | 0g | 6.3g | 0g | 0.5g | |
Hunaja | 18g | 58kcal | 0.1g | 14.2g | 0g | 0g | |
Siirappi, tumma | 12g | 38kcal | 0g | 8.7g | 0g | 0g | |
Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 82g | 541kcal | 21.4g | 9.1g | 48.5g | 1.6g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 59g | 27kcal | 1.8g | 2.8g | 0.9g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 59g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1569g | 5780kcal | 289.2g | 422.8g | 301.4g | 107g | |
Valittu annoskoko | 784g | 2890kcal | 144.6g | 211.4g | 150.7g | 53.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 392g | 1445kcal | 72.3g | 105.7g | 75.4g | 26.8g | |
Arvot/100g | 100g | 369kcal | 18.4g | 27g | 19.2g | 6.8g |