Herapalautus ikonenjt
IsoWhey Chocolate 64 g, laktoositon rasvaton maito 4 dl, kreatiini 5 g, sekoitetaan ja juodaan ennen treeniä ja heti treenin jälkeen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass isowhey chocolate (Mass nutrition), annos 30g | 384g | 1440kcal | 325.2g | 13.4g | 7.3g | 9.2g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2400g | 639kcal | 79.2g | 74.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5568g | 4158kcal | 808.8g | 175.6g | 14.6g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 2784g | 2079kcal | 404.4g | 87.8g | 7.3g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1392g | 1040kcal | 202.2g | 43.9g | 3.7g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 14.5g | 3.2g | 0.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu