Herapalautus ikonenjt
IsoWhey Chocolate 64 g, laktoositon rasvaton maito 4 dl, kreatiini 5 g, sekoitetaan ja juodaan ennen treeniä ja heti treenin jälkeen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass isowhey chocolate (Mass nutrition), annos 30g | 448g | 1680kcal | 379.5g | 15.7g | 8.5g | 10.8g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2800g | 746kcal | 92.4g | 86.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6496g | 4851kcal | 943.8g | 205g | 17g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 3248g | 2426kcal | 471.9g | 102.5g | 8.5g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1624g | 1213kcal | 236g | 51.3g | 4.3g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 14.5g | 3.2g | 0.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu