Herapalautus ikonenjt
IsoWhey Chocolate 64 g, laktoositon rasvaton maito 4 dl, kreatiini 5 g, sekoitetaan ja juodaan ennen treeniä ja heti treenin jälkeen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass isowhey chocolate (Mass nutrition), annos 30g | 576g | 2160kcal | 487.9g | 20.2g | 10.9g | 13.8g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 3600g | 959kcal | 118.8g | 111.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8352g | 6237kcal | 1213.4g | 263.6g | 21.8g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 4176g | 3119kcal | 606.7g | 131.8g | 10.9g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2088g | 1559kcal | 303.4g | 65.9g | 5.5g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 14.5g | 3.2g | 0.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu