Herapalautus ikonenjt
IsoWhey Chocolate 64 g, laktoositon rasvaton maito 4 dl, kreatiini 5 g, sekoitetaan ja juodaan ennen treeniä ja heti treenin jälkeen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass isowhey chocolate (Mass nutrition), annos 30g | 112g | 420kcal | 94.9g | 3.9g | 2.1g | 2.7g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 700g | 186kcal | 23.1g | 21.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1624g | 1213kcal | 236g | 51.2g | 4.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 812g | 606kcal | 118g | 25.6g | 2.1g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 406g | 303kcal | 59g | 12.8g | 1.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 14.5g | 3.2g | 0.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu