Hirssihiutalepuuro
Suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssihiutale, risenta (Risenta), annos 50g | 23g | 83kcal | 2.5g | 16g | 0.9g | 0.7g | |
| Luomu kevytmaito (Valio), annos 200g | 100g | 46kcal | 3.3g | 4.8g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 245g | 258kcal | 11.6g | 41.6g | 4.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 129kcal | 5.8g | 20.8g | 2.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 64kcal | 2.9g | 10.4g | 1.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.7g | 17g | 2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu