Hirssihiutalepuuro
Suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssihiutale, risenta (Risenta), annos 50g | 315g | 1159kcal | 34.7g | 223.7g | 12.6g | 9.5g | |
| Luomu kevytmaito (Valio), annos 200g | 1400g | 644kcal | 46.2g | 67.2g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3430g | 3606kcal | 161.8g | 581.8g | 67.2g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 1715g | 1803kcal | 80.9g | 290.9g | 33.6g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 858g | 902kcal | 40.5g | 145.5g | 16.8g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.7g | 17g | 2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu