Hirssihiutalepuuro
Suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssihiutale, risenta (Risenta), annos 50g | 90g | 331kcal | 9.9g | 63.9g | 3.6g | 2.7g | |
| Luomu kevytmaito (Valio), annos 200g | 400g | 184kcal | 13.2g | 19.2g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 980g | 1030kcal | 46.2g | 166.2g | 19.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 490g | 515kcal | 23.1g | 83.1g | 9.6g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 258kcal | 11.6g | 41.6g | 4.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.7g | 17g | 2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu