Hirssihiutalepuuro
Suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssihiutale, risenta (Risenta), annos 50g | 11g | 41kcal | 1.2g | 8g | 0.5g | 0.3g | |
| Luomu kevytmaito (Valio), annos 200g | 50g | 23kcal | 1.6g | 2.4g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 123g | 129kcal | 5.6g | 20.8g | 2.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 64kcal | 2.8g | 10.4g | 1.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 32kcal | 1.4g | 5.2g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.6g | 17g | 2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu