Hirssihiutalepuuro
Suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssihiutale, risenta (Risenta), annos 50g | 135g | 497kcal | 14.9g | 95.9g | 5.4g | 4.1g | |
| Luomu kevytmaito (Valio), annos 200g | 600g | 276kcal | 19.8g | 28.8g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1470g | 1546kcal | 69.4g | 249.4g | 28.8g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 735g | 773kcal | 34.7g | 124.7g | 14.4g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 368g | 386kcal | 17.4g | 62.4g | 7.2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.7g | 17g | 2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu