Hirssihiutalepuuro
Suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssihiutale, risenta (Risenta), annos 50g | 158g | 580kcal | 17.3g | 111.8g | 6.3g | 4.7g | |
| Luomu kevytmaito (Valio), annos 200g | 700g | 322kcal | 23.1g | 33.6g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1715g | 1803kcal | 80.8g | 290.8g | 33.6g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 858g | 902kcal | 40.4g | 145.4g | 16.8g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 429g | 451kcal | 20.2g | 72.7g | 8.4g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.7g | 17g | 2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu