Kukkakaali-parsakaali-palvikinkkugratiini
Laita kukkakaali- ja parsakaalinuput voideltuun vuokaan.
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aito Korpelan palvikinkku | 300g | 300kcal | 51g | 3g | 9g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 250g | 300kcal | 8.5g | 9g | 25g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 300g | 51kcal | 5.7g | 6.3g | 0.6g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 200g | 40kcal | 6g | 4g | 0g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 1382kcal | 142.4g | 44.6g | 69.2g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 691kcal | 71.2g | 22.3g | 34.6g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 346kcal | 35.6g | 11.2g | 17.3g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.8g | 2.1g | 3.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu