Kukkakaali-parsakaali-palvikinkkugratiini
Laita kukkakaali- ja parsakaalinuput voideltuun vuokaan.
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aito Korpelan palvikinkku | 601g | 601kcal | 102.2g | 6g | 18g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 501g | 601kcal | 17g | 18g | 50.1g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 601g | 102kcal | 11.4g | 12.6g | 1.2g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 401g | 80kcal | 12g | 8g | 0g | 10g | |
| Annoskoko tuplana | 4208g | 2769kcal | 285.2g | 89.2g | 138.6g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 2104g | 1385kcal | 142.6g | 44.6g | 69.3g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1052g | 692kcal | 71.3g | 22.3g | 34.7g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.8g | 2.1g | 3.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu