Kukkakaali-parsakaali-palvikinkkugratiini
Laita kukkakaali- ja parsakaalinuput voideltuun vuokaan.
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aito Korpelan palvikinkku | 75g | 75kcal | 12.8g | 0.8g | 2.3g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 63g | 75kcal | 2.1g | 2.3g | 6.3g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 75g | 13kcal | 1.4g | 1.6g | 0.2g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 50g | 10kcal | 1.5g | 1g | 0g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 526g | 346kcal | 35.6g | 11.4g | 17.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 173kcal | 17.8g | 5.7g | 8.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 87kcal | 8.9g | 2.9g | 4.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.8g | 2.2g | 3.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu