Kukkakaali-parsakaali-palvikinkkugratiini
Laita kukkakaali- ja parsakaalinuput voideltuun vuokaan.
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aito Korpelan palvikinkku | 751g | 751kcal | 127.7g | 7.5g | 22.5g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 626g | 751kcal | 21.3g | 22.5g | 62.6g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 751g | 128kcal | 14.3g | 15.8g | 1.5g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 501g | 100kcal | 15g | 10g | 0g | 12.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5260g | 3461kcal | 356.6g | 111.6g | 173.2g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 2630g | 1731kcal | 178.3g | 55.8g | 86.6g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1315g | 865kcal | 89.2g | 27.9g | 43.3g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.8g | 2.1g | 3.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu