Sei+kermaviili
Laita kala uunivuokaan, mausta reilusti suolalla, pippureilla, yrteillä yms.
Levitä kermaviili päälle ja kypsennä uunissa 200* reilu 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Maumau
Levitä kermaviili päälle ja kypsennä uunissa 200* reilu 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, kevyt, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 900g | 765kcal | 27.9g | 41.4g | 54g | 0g | |
| Seiti x-tra | 1800g | 1440kcal | 306g | 18g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5400g | 4410kcal | 667.8g | 118.8g | 144g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2700g | 2205kcal | 333.9g | 59.4g | 72g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1350g | 1103kcal | 167g | 29.7g | 36g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 12.4g | 2.2g | 2.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu