Helpoista helpon lohipasta gratiini
1.KEITÄ PASTA
2.KAADA PUOLET VOIDELTUUN UUNIVUOKAAN
3.LISÄÄ KALASUIKALEET JA PASTAKASTIKE
4.LISÄÄ LOPUT PASTASTA
5.LUSIKOI PÄÄLLE JUUSTO DIBBI
6.PAISTA 200 ASTEISESSA UUNISSA NOIN 25 MIN
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Roomeoh
2.KAADA PUOLET VOIDELTUUN UUNIVUOKAAN
3.LISÄÄ KALASUIKALEET JA PASTAKASTIKE
4.LISÄÄ LOPUT PASTASTA
5.LUSIKOI PÄÄLLE JUUSTO DIBBI
6.PAISTA 200 ASTEISESSA UUNISSA NOIN 25 MIN
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikaleet, marinoitu, Apetit | 300g | 621kcal | 45g | 6.3g | 45.6g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 195g | 78kcal | 3.3g | 16g | 0.2g | 2.7g | |
| Penne Rigate kuviopasta,Pirkka (Ruokakesko oy), annos 100g | 150g | 525kcal | 19.5g | 108g | 1.8g | 3.4g | |
| Juustodippi, Pirkka 300g | 150g | 195kcal | 4.6g | 2.5g | 18.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1590g | 2838kcal | 144.8g | 265.6g | 132g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 795g | 1419kcal | 72.4g | 132.8g | 66g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 398g | 710kcal | 36.2g | 66.4g | 33g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9.1g | 16.7g | 8.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu