Helpoista helpon lohipasta gratiini

1.KEITÄ PASTA

2.KAADA PUOLET VOIDELTUUN UUNIVUOKAAN

3.LISÄÄ KALASUIKALEET JA PASTAKASTIKE

4.LISÄÄ LOPUT PASTASTA

5.LUSIKOI PÄÄLLE JUUSTO DIBBI

6.PAISTA 200 ASTEISESSA UUNISSA NOIN 25 MIN

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa

Roomeoh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kirjolohisuikaleet, marinoitu, Apetit360g745kcal54g7.6g54.7g0g
Yrtti-tomaattimurska (Pirkka)234g94kcal4g19.2g0.2g3.3g
Penne Rigate kuviopasta,Pirkka (Ruokakesko oy), annos 100g180g630kcal23.4g129.6g2.2g4.1g
Juustodippi, Pirkka 300g180g234kcal5.6g3.1g22.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1908g3406kcal174g319g158.4g14.8g
Valittu annoskoko954g1703kcal87g159.5g79.2g7.4g
Annoskoko puolitettuna477g851kcal43.5g79.8g39.6g3.7g
Arvot/100g100g179kcal9.1g16.7g8.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355217