Tonnikalapastapaistos
Sitruunapippuria ja suolaa mausteeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi, simpukkapasta, rainbow | 4167g | 15000kcal | 500g | 3125g | 62.5g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow), annos 150g | 2500g | 4000kcal | 575g | 0g | 200g | 0g | |
| Vähälaktoosinen sulatejuusto (Rainbow), annos 20g | 1500g | 4050kcal | 240g | 0g | 345g | 0g | |
| Purjosipuli | 833g | 191kcal | 15.1g | 20g | 1.7g | 17.5g | |
| Smetana, vähänlaktoosinen (Rainbow), annos 120g | 1000g | 3300kcal | 20g | 25g | 350g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 53081kcal | 2700.2g | 6340g | 1918.4g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 26541kcal | 1350.1g | 3170g | 959.2g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 13270kcal | 675.1g | 1585g | 479.6g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 13.5g | 31.7g | 9.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu