Tonnikalapastapaistos
Sitruunapippuria ja suolaa mausteeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi, simpukkapasta, rainbow | 1000g | 3600kcal | 120g | 750g | 15g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow), annos 150g | 600g | 960kcal | 138g | 0g | 48g | 0g | |
| Vähälaktoosinen sulatejuusto (Rainbow), annos 20g | 360g | 972kcal | 57.6g | 0g | 82.8g | 0g | |
| Purjosipuli | 200g | 46kcal | 3.6g | 4.8g | 0.4g | 4.2g | |
| Smetana, vähänlaktoosinen (Rainbow), annos 120g | 240g | 792kcal | 4.8g | 6g | 84g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4800g | 12740kcal | 648g | 1521.6g | 460.4g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 2400g | 6370kcal | 324g | 760.8g | 230.2g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1200g | 3185kcal | 162g | 380.4g | 115.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 13.5g | 31.7g | 9.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu