Tonnikalapastapaistos
Sitruunapippuria ja suolaa mausteeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi, simpukkapasta, rainbow | 2000g | 7200kcal | 240g | 1500g | 30g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow), annos 150g | 1200g | 1920kcal | 276g | 0g | 96g | 0g | |
| Vähälaktoosinen sulatejuusto (Rainbow), annos 20g | 720g | 1944kcal | 115.2g | 0g | 165.6g | 0g | |
| Purjosipuli | 400g | 92kcal | 7.2g | 9.6g | 0.8g | 8.4g | |
| Smetana, vähänlaktoosinen (Rainbow), annos 120g | 480g | 1584kcal | 9.6g | 12g | 168g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 25479kcal | 1296g | 3043.2g | 920.8g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 12740kcal | 648g | 1521.6g | 460.4g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 6370kcal | 324g | 760.8g | 230.2g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 13.5g | 31.7g | 9.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu