Tonnikalapastapaistos
Sitruunapippuria ja suolaa mausteeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi, simpukkapasta, rainbow | 2500g | 9000kcal | 300g | 1875g | 37.5g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow), annos 150g | 1500g | 2400kcal | 345g | 0g | 120g | 0g | |
| Vähälaktoosinen sulatejuusto (Rainbow), annos 20g | 900g | 2430kcal | 144g | 0g | 207g | 0g | |
| Purjosipuli | 500g | 114kcal | 9g | 12g | 1g | 10.5g | |
| Smetana, vähänlaktoosinen (Rainbow), annos 120g | 600g | 1980kcal | 12g | 15g | 210g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12000g | 31849kcal | 1620g | 3804g | 1151g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 6000g | 15924kcal | 810g | 1902g | 575.5g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3000g | 7962kcal | 405g | 951g | 287.8g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 13.5g | 31.7g | 9.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu