Tonnikalapastapaistos
Sitruunapippuria ja suolaa mausteeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi, simpukkapasta, rainbow | 3000g | 10800kcal | 360g | 2250g | 45g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow), annos 150g | 1800g | 2880kcal | 414g | 0g | 144g | 0g | |
| Vähälaktoosinen sulatejuusto (Rainbow), annos 20g | 1080g | 2916kcal | 172.8g | 0g | 248.4g | 0g | |
| Purjosipuli | 600g | 137kcal | 10.9g | 14.4g | 1.2g | 12.6g | |
| Smetana, vähänlaktoosinen (Rainbow), annos 120g | 720g | 2376kcal | 14.4g | 18g | 252g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 38219kcal | 1944.2g | 4564.8g | 1381.2g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 19109kcal | 972.1g | 2282.4g | 690.6g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 9555kcal | 486.1g | 1141.2g | 345.3g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 13.5g | 31.7g | 9.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu